Tại sao tóc rụng nhiều vào mùa hè? Những điều bạn chưa biết

Tóc rụng lả tả mỗi khi thời tiết nắng nóng khiến bạn thắc mắc tại sao tóc rụng nhiều vào mùa hè? Bài viết này sẽ giải đáp giúp bạn.

Mùa hè là khoảng thời gian tuyệt vời cho chuyến đi biển hay những hoạt động ngoài trời đầy năng lượng. Thế nhưng, đây cũng là thời điểm nhiều bạn phải chịu cảnh “khóc thầm” khi thấy lượng tóc rụng tăng đột biến.

Ban đầu, nhiều người thường ngỡ do mình đổi dầu gội hoặc do thiếu chất. Ai dè tìm hiểu kỹ mới phát hiện rụng tóc mùa hè thực chất là một hiện tượng sinh lý lẫn tác động môi trường cực kỳ phổ biến.

Vậy tại sao tóc rụng nhiều vào mùa hè và làm gì để khắc phục hiệu quả? Cùng Chanh khám phá ngay bên dưới nhé!

Tại sao tóc rụng nhiều vào mùa hè? Giải mã nguyên nhân chi tiết

Dưới đây là 5 nguyên nhân chính khiến chân tóc của chúng ta trở nên mỏng manh và dễ bứt khỏi da đầu trong những tháng nắng nóng nè:

1. Thói quen sinh học tự nhiên của cơ thể

Nghe có vẻ lạ đúng không? Nhưng các nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng cơ thể có một chu kỳ sinh học rất thú vị. Vào mùa đông, cơ thể sẽ có xu hướng giữ lại nhiều tóc hơn để tạo thành một lớp bảo vệ tự nhiên giúp giữ ấm cho da đầu.

Đến khi chuyển sang mùa hè, khi nhiệt độ môi trường tăng cao, cơ thể sẽ tự động kích hoạt cơ chế “trút bớt” lớp tóc dày này. Nang tóc bị kích thích chuyển nhanh sang giai đoạn nghỉ ngơi (Telogen) – thời điểm sợi tóc tách khỏi nhú tóc và chuẩn bị rơi ra.

Hiện tượng rụng tóc sinh lý này thường diễn ra rầm rộ nhất vào khoảng tháng 7, tháng 8 và có thể kéo dài từ 4 đến 6 tuần trước khi da đầu đạt trạng thái cân bằng trở lại.

2. Tác động gắt gao từ tia UV và ánh nắng mặt trời

Mùa hè là thời điểm chỉ số tia UV tăng cao kỷ lục. Nếu chúng ta mải mê chống nắng cho mặt và cơ thể mà quên mất mái tóc, thì da đầu sẽ phải hứng chịu toàn bộ tác hại từ ánh nắng mặt trời.

Tia UVA và UVB khi chiếu trực tiếp vào tóc sẽ phá hủy các liên kết Keratin – vốn là thành phần cấu trúc đạm chính giúp sợi tóc đàn hồi và chắc khỏe.

Đồng thời, ánh nắng gay gắt còn làm bào mòn màng lipid bảo vệ bên ngoài, khiến tóc bị mất độ ẩm, trở nên khô xơ, chẻ ngọn và rất giòn. Khi phần chân tóc trên da đầu bị tia UV làm suy yếu, chỉ cần một tác động nhẹ như gãi đầu hay vuốt tóc là sợi tóc đã dễ dàng lìa đời rồi.

3. Mồ hôi, bã nhờn và hiện tượng bít tắc da đầu

Thời tiết oi bức làm cho tuyến mồ hôi và tuyến dầu dưới da đầu hoạt động hết công suất. Chỉ cần đi ra ngoài đường vài phút là tóc đã bết dính lại. Sự kết hợp giữa mồ hôi, dầu thừa và bụi bẩn ngoài đường sẽ tạo thành một lớp màng bám chặt vào chân tóc.

Lớp màng này gây bít tắc lỗ chân lông trên da đầu, cản trở sự lưu thông không khí và dưỡng chất nuôi nang tóc. Chưa dừng lại ở đó, môi trường ẩm ướt, nhiều dầu thừa còn là “thiên đường” cho các loại nấm da đầu (đặc biệt là nấm Malassezia) và vi khuẩn sinh sôi. Chúng gây ra gàu, ngứa và viêm da dầu. Một khi chân tóc bị viêm nhiễm thì việc gãy rụng hàng loạt là điều khó tránh khỏi. Tóc càng dễ bết thì càng dễ rụng đó.

4. Clo trong nước hồ bơi và muối biển

Mùa hè mà không đi bơi hay đi biển thì thật là thiếu sót đúng không nè? Tuy nhiên, đây lại là “kẻ thù” thầm lặng của mái tóc.

Nước trong hồ bơi chứa lượng lớn hóa chất Clo để khử trùng. Clo có tính tẩy rửa rất mạnh, từ đó cuốn sạch lớp dầu tự nhiên nuôi dưỡng sợi tóc, khiến tóc bị tẩy màu, khô đét và cực kỳ giòn.

Còn nước biển lại chứa hàm lượng muối cao, có đặc tính hút ẩm mạnh mẽ, rút sạch nước bên trong thân tóc. Cả hai yếu tố này làm tóc mất đi độ co giãn tự nhiên, rất dễ bị đứt đoạn giữa chừng hoặc làm nang tóc yếu đi trông thấy.

5. Môi trường máy lạnh khô hơi và thói quen gội đầu quá nhiều

• Ngồi máy lạnh liên tục: Việc bạn trốn trong phòng điều hòa mát rượi cả ngày vô tình làm mái tóc bị mất nước. Không khí khô lạnh trong phòng máy lạnh hút cạn độ ẩm tự nhiên của da đầu, buộc da đầu phải tiết ra nhiều dầu hơn để bù đắp, vô tình tạo nên vòng lặp bít tắc nang tóc.

• Gội đầu quá tần suất: Vì thời tiết nóng nực, cảm giác đầu bết rất khó chịu nên nhiều bạn có thói quen gội đầu nhiều lần trong 1 ngày. Việc xả nước và dùng chất tẩy rửa quá thường xuyên sẽ làm trôi mất hàng hàng rào bảo vệ tự nhiên của da đầu, khiến da đầu bị khô rát, tổn thương và kích thích tóc rụng nhiều hơn nữa.

Mách bạn bí quyết khắc phục rụng tóc mùa hè cực hiệu quả tại nhà

Hiểu được lý do tại sao tóc rụng rồi thì việc “cứu vớt” mái tóc sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Bạn thử áp dụng vài mẹo chăm sóc tóc đơn giản này xem sao nhen:

• Che chắn cho tóc khi ra ngoài: Tạo thói quen đội mũ rộng vành hoặc dùng ô che nắng mỗi khi bước ra đường vào buổi trưa. Nếu có điều kiện, bạn có thể đầu tư thêm các dòng xịt chống nắng chuyên dụng cho tóc.

• Gội đầu đúng cách: Tốt nhất chỉ nên gội từ 2 -3 lần/ tuần hoặc tối đa 1 lần/ ngày. Khi gội nên dùng nước mát hoặc nước ấm nhẹ (tránh dùng nước nóng). Ưu tiên các dòng dầu gội dịu nhẹ, chiết xuất thảo mộc thiên nhiên (như bồ kết, vỏ bưởi, gừng) giúp làm sạch sâu mà không gây khô da đầu.

• Bảo vệ tóc trước khi xuống nước: Trước khi xuống hồ bơi hay tắm biển, bạn hãy xả sơ tóc bằng nước sạch. Khi sợi tóc đã ngấm “no” nước ngọt rồi thì nó sẽ ít hấp thụ Clo hay muối biển hơn đó. Tắm xong nhớ gội xả lại ngay lập tức nha.

• Bổ sung dưỡng chất cho da đầu: Sử dụng thêm các loại tinh chất dưỡng tóc (serum /hair tonic) có chứa Vitamin B5, Biotin hoặc Tinh dầu bưởi xịt trực tiếp vào chân tóc mỗi tối để kích thích tóc mới mọc nhanh hơn.

• Uống đủ nước và ăn uống lành mạnh: Hãy nạp đủ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày để bù lại lượng mồ hôi đã mất. Tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu Vitamin E, Kẽm và Omega-3 như rau xanh, bơ, các loại hạt để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ bên trong.

Có thể bạn quan tâm: Làm sao để tóc đỡ bết? Cùng mình review những cách trị tóc bết trên thực tế

Gợi ý một số sản phẩm chăm sóc tóc mùa hè Chanh cực kỳ ưng ý

Để hành trình lấy lại mái tóc dày mượt mùa hè trở nên nhanh chóng hơn, bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm chăm sóc tóc chân ái mà Chanh từng trải nghiệm nè:

1. Xịt dưỡng tóc tinh dầu bưởi: Giúp kích thích mọc tóc con cực tốt, mùi hương bưởi tự nhiên vô cùng dễ chịu và thoải mái cho những ngày nắng nóng.

2. Tẩy tế bào chết da đầu: Dùng 1 lần/tuần để loại bỏ toàn bộ bã nhờn, bụi bẩn bít tắc do mồ hôi, giúp chân tóc thông thoáng và “dễ thở” hơn hẳn.

3. Kem ủ/ Mặt nạ phục hồi tóc: Cấp ẩm chuyên sâu cho những mái tóc bị khô xơ rối vì hay tiếp xúc với ánh nắng hoặc nước hồ bơi.

Chắc ai đó sẽ cần:

• Xịt bưởi kích thích mọc tóc có hiệu quả không? Review chi tiết
• Dầu gội cho da đầu nhạy cảm dễ kích ứng: Những cái tên đáng tin

Kết:

Tình trạng rụng tóc nhiều vào mùa hè làm chúng ta hơi mất tự tin một chút, nhưng phần lớn đều là phản ứng tự nhiên của cơ thể. Đồng thời hoàn toàn có thể cải thiện được nếu bạn chăm sóc đúng cách. Hy vọng những chia sẻ chi tiết trên đây của Chanh đã giúp bạn hiểu rõ tại sao tóc rụng nhiều vào mùa hè và tìm được giải pháp phù hợp.

Nếu bạn biết thêm mẹo dưỡng tóc mùa hè nào hay ho hoặc muốn chia sẻ dòng dầu gội “chân ái” của mình, cứ thoải mái bình luận bên dưới bài viết nha!